منوعات
الأربعاء 13 أبريل 2022 1:34 مساءً - بتوقيت القدس
6 عادات صحية يجب على جميع الرجال اتباعها
رام الله – “القدس” دوت كوم – من الضروري اتباع عادات صحية معينة إذا كنت تريد أن تعتني بنفسك، وبالتالي من المهم تضمين بعض الممارسات الدقيقة والمنظمة في روتينك اليومي.
لا يدرك الكثير من الرجال أهمية النظافة، بينما يختار بعضهم تجاهلها، مما قد يؤدي إلى أسلوب حياة غير صحي.
ولكل من الرجال والنساء مقاربات مختلفة تجاه النظافة. ولكن من المعروف أن الرجال لديهم عادات عناية ونظافة شخصية أقل من النساء.
في دراسة أجريت عام 2010، من قبل معهد التنظيف الأمريكي والجمعية الأمريكية لعلم الأحياء الدقيقة، وجد أن معظم الرجال لا يغسلون أيديهم حتى بعد تناول الطعام أو مداعبة حيوان أو التبول أو السعال أو العطس.
قد تكون هناك فرصة لتجاهل بعض قواعد النظافة الأساسية في الحياة اليومية، لكن هناك عادات يمكن أن يؤدي عدم اتباعها إلى مخاطر لا يمكن تصورها.
وفي هذا الصدد نشر موقع onlymyhealth ست عادات نظافة شخصية يجب على جميع الرجال اتباعها.
1. لا تؤخر الاستحمام
قد يسبب التمرين أو التعرق المفرط رائحة كريهة يمكن محاربتها عن طريق الاستحمام. من المهم لجميع الرجال عدم تأخير الاستحمام، والقيام بذلك يوميا. إلى جانب الاستحمام، من المهم أيضا الحفاظ على نظافة الفم لتجنب رائحة الفم الكريهة.
2. حافظ على شعرك أنيقا
يعد الحفاظ على شعرك أنيقا أيضًا أحد العوامل الرئيسية لاتباع عادات النظافة الشخصية.
يجب غسل شعرك بالمنتجات الطبيعية وتجنب استخدام الشامبو والبلسم الكيميائي. ولا تغسل شعرك يوميا لأن ذلك قد يضعفه.
يكفي أن يغسل الرجل شعره مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع. بالإضافة إلى ذلك، قم بزيارة الحلاق بانتظام واحصل على تسريحة شعر تناسب وجهك.
3. تهذيب لحيتك بانتظام
بالإضافة إلى شعرك، من المهم أيضا تشذيب اللحية. إذا كنت تتمتع بمظهر حليق نظيف، احلق لحيتك بمجرد أن تبدأ في التسبب بوخز. يمكن أن تساعد الحلاقة في الوقت المناسب في منع الطفح الجلدي أيضا.
حتى إذا كنت تفضل اللحية بشكل عام، قم بقصها بانتظام ونظفها بشكل صحيح لحمايتها من الأوساخ التي تستقر في الجذور.
4. قص أظافرك
تمامًا مثل الطريقة التي تعتني بها النساء بأظافرهن، يجب على الرجال أيضا الحفاظ على أظافرهم نظيفة وقصيرة.
تبدو أظافر القدم الطويلة غير مرتبة وغير صحية أيضا. يمكن أن تكون محرجة أيضا في المواقف الاجتماعية أو في بعض الحالات حتى أمام شريكك، وهو أيضا أحد الأسباب الرئيسية لرائحة القدمين.
5. لا ترتدي ملابس أو جوارب غير مغسولة
بعض الرجال ليس لديهم إمكانية غسل الملابس الداخلية والجوارب كل يوم، إلا أنه من المهم القيام بذلك لمنع الالتهابات المختلفة من مهاجمة جسمك. يمكنك استخدام منظف جيد لغسل الملابس والملابس الداخلية من أجل ارتداء الملابس المنعشة ذات الرائحة اليومية.
إذا كنت ترتدي زوجا من الجوارب لفترة طويلة جدا، فقد ينتج عن الرطوبة رائحة كريهة.
الأكثر تعليقاً
السيسي: سياسة حافة الهاوية لن تُجدي نفعاً أو تحقق مكاسباً
اليابان: غزة والشرق الوسط
مقتل 20 جندياً في اشتباك من المسافة الصفر واستهداف مروحية بصاروخ
بن غفير: على نتنياهو إقالة غالانت وغانتس وطرد الفلسطينيين من غزة
لليوم الـ13.. الاحتلال يواصل إغلاق معبري رفح وكرم أبو سالم
خامنئي يدعو الإيرانيين إلى عدم القلق: شؤون الدولة لن تتعطل
السيطرة على ممر نتساريم.. خطة إسرائيل لمستقبل غزة
الأكثر قراءة
المكتب الإعلامي الحكومي: الاحتلال قتل أكثر من 100 عالم وأكاديمي بالحرب
جيش الاحتلال يعترف بمقتل جندي في انفجار ذخيرة بمحيط غزة
نجاح زراعة نبتة "الكينوا" في فلسطين ذات القيمة الاقتصادية العالية
إلى جانب رئيسي.. شخصيات بارزة كانت على متن طائرة الرئيس الإيراني
سفينتان ترسوان قرب الرصيف الأمريكي العائم قبالة سواحل غزة
قمة المنامة.. تفقد جدواها إن لم تلتزم بقراراتها وتنفذ تعهداتها
إستقالة قائد شرطة القدس
أسعار العملات
الإثنين 20 مايو 2024 10:57 صباحًا
دولار / شيكل
بيع 3.73
شراء 3.72
دينار / شيكل
بيع 5.31
شراء 5.29
يورو / شيكل
بيع 4.07
شراء 4.02
بعد سبعة أشهر، هل اقتربت إسرائيل من القضاء على حماس؟
%9
%91
(مجموع المصوتين 94)
شارك برأيك
6 عادات صحية يجب على جميع الرجال اتباعها