منوعات
الثّلاثاء 12 أبريل 2022 9:56 مساءً - بتوقيت القدس
بدائل الأجبان المسموح بها خلال الرجيم
برلين – (د ب أ) – إحدى أكبر العقوبات أمام التحول إلى النظام الغذائي النباتي هي الاضطرار للإقلاع عن تناول الجبن. ولكن هناك بعض البدائل النباتية الشهية لوضعها على البيتزا أو المكرونة التي تستحق المحاولة قطعا.
جبن للبيتزا: لا تقلق هناك نوع جبن نباتي منزلي الصنع بسيط ورائع على البيتزا واللازانيا، أو أي شيء يتم خبزه في الأساس في الفرن.
أنه يعد ببساطة بطريقة مشابهة لمزيج الدهون والدقيق المستخدم في صنع الصلصة (الصوص). أولا قم بإذابة القليل من السمن النباتي في قدر وضف القليل من الدقيق وفي النهاية بعض الماء أو مرقة خضار.
ضف بضع ملاعق كبيرة من الخميرة الغذائية (غذاء منزلي نباتي)، وقليلًا من الخردل والملح والفلفل للتتبيل ثم اسكبه ببساطة فوق طبقك. إذا كنت تريد أن يبدو الجبن النباتي مثل الجبن التقليدي، فقط أضف الكركم للقليل من اللون الأصفر.
موتزاريلا: للحصول على كرات تشبه الموتزاريلا، قم بنقع الكاشو لساعتين على الأقل أو لليلة كاملة ثم امزجه في الخلاط حتى يصبح كريمي. ضف زبادي الصويا وقليل من الملح وعصير ليمون ونشا التابيوكا. وإذا أمكنك الحصول على بعض الأجار (وهو عامل نباتي للحصول على قوام هلامي مصنوع من الطحالب) يمكنك استخدام هذا لجعل الموتزاريلا النباتية أكثر صلابة .
الجبن الكريمي: اللوز المقشر هو العنصر الرئيسي إذا ما أردت الحصول على بديل للجبن الكريمي المصنوع من اللبن. قم بغلي اللوز في ماء ساخن لدقائق قليلة حتى يصير ناعما ثم اهرسه مع عصير الليمون وحليب اللوز وقليل من زيت بذور اللفت ورقائق الخميرة. ويكون التتبيل بالملح والفلفل وابقه في الثلاجة في برطمان محكم الغلق.
الأكثر تعليقاً
اليابان: غزة والشرق الوسط
لليوم الـ13.. الاحتلال يواصل إغلاق معبري رفح وكرم أبو سالم
مقتل 20 جندياً في اشتباك من المسافة الصفر واستهداف مروحية بصاروخ
جهود حثيثة تبذل للتخفيف من الأزمة المرورية على شارع رام الله القدس
إجماع فلسطيني على رفض الوصاية العربية والدولية في "اليوم التالي"
إلى جانب رئيسي.. شخصيات بارزة كانت على متن طائرة الرئيس الإيراني
بن غفير: على نتنياهو إقالة غالانت وغانتس وطرد الفلسطينيين من غزة
الأكثر قراءة
الرجوب: لا يمكن للفيفا أن يواصل غض الطرف عن الانتهاكات المستمرة في فلسطين
بدء تفريغ المساعدات بميناء غزة العائم
مارك زوكربيرغ.. مؤسس فيسبوك يغضب التونسيين بجملة على قميصه
نتنياهو: غانتس ينذرني بدلا من "حماس"
قمة المنامة.. تفقد جدواها إن لم تلتزم بقراراتها وتنفذ تعهداتها
إلى جانب رئيسي.. شخصيات بارزة كانت على متن طائرة الرئيس الإيراني
إستقالة قائد شرطة القدس
أسعار العملات
الإثنين 20 مايو 2024 10:57 صباحًا
دولار / شيكل
بيع 3.73
شراء 3.72
دينار / شيكل
بيع 5.31
شراء 5.29
يورو / شيكل
بيع 4.07
شراء 4.02
بعد سبعة أشهر، هل اقتربت إسرائيل من القضاء على حماس؟
%8
%92
(مجموع المصوتين 99)
شارك برأيك
بدائل الأجبان المسموح بها خلال الرجيم